木瓜沙拉, 木瓜沙拉国语版

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木瓜沙拉

在老挝，他们叫青木瓜沙拉为tam maak hoong；在泰国，柬埔寨，越南，以及在西方国家，它则多数被唤为其泰国名字：som tam。

蔬菜沙拉的主料可选用椰菜、生菜、青瓜、胡萝卜、菜椒、沙葛等。单一选用某种蔬果时可用该蔬果名称命名，选用多种蔬果时则称为“什果沙拉”。如果以一种水果为主料，最好用樱桃、草莓或红葡萄装饰点缀。

青柠檬适量罗望子（泡热水）适量椰糖适量正宗泰式青木瓜沙拉的做法步骤准备好这些材料。我用的鱼露就是我家那边用的牌子，很香的。在菜上买回来的虾干把头和尾那个比较硬弄掉。

这款沙拉遍布泰国大街小巷，是最有泰国味道的一道菜。

在老挝，他们叫青木瓜沙拉为tam maak hoong木瓜沙拉；在泰国，柬埔寨，越南，以及在西方国家，它则多数被唤为其泰国名字：som tam。

老挝特色美食大全：木瓜沙拉、拉普、烤普、老挝烤肉、老挝糯米粉等。木瓜沙拉在老挝每2百米就能看到一家“木瓜沙拉”店。

青木瓜沙拉也是老挝的一道特色菜，主料有青木瓜丝、青柠汁和辣椒，配以大蒜和鱼露，以及各种辅料，一般在街边的小摊上就可以吃到。相比泰式的青木瓜沙拉，老挝的青木瓜沙拉会更辣一些。

我们一定要去吃一下哦！青木瓜沙拉沙拉是很常用的调味料，这辣味的青木瓜沙拉则是用青木瓜丝制作成的，搭配上鱼露，大蒜，椰糖，及其柠檬汁，做好的沙拉味道有一些辣。

青木瓜沙拉是一道从老挝移民传入曼谷的菜肴。它类似于泰国的Som Tam菜，但不含花生，通常用发酵的鱼酱制作。其他成分包括棕榈糖、青柠、大蒜、西红柿、干虾、辣椒和生茄子。所有这些成分都是在传统的研钵和杵中一起捣碎的。

1、做沙拉：木瓜、火龙果、猕猴桃、苹果或雪梨去皮去果核与籽切成块状，放到盘中淋上沙拉酱即可。凉拌：木瓜去籽和外皮切成片状，加生抽和香醋以及麻油，放白糖调匀装盘即可。

2、将一半莱姆果汁和一份木瓜肉放入搅拌机中搅拌。在调制的果汁中加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。这款饮品富含维生素C、E和胡萝卜素等营养成分，可以提高皮肤的免疫力和弹性，延缓皮肤的老化。

3、生木瓜的正确吃法：榨汁、做沙拉、凉拌等。榨汁木瓜生吃可以直接榨成果汁后饮用，在用生木瓜榨汁时需要准备新鲜木瓜一个纯牛奶三百克，蜂蜜适量。把准备好的木瓜去皮，去籽，再把它切成块状。

4、泰式青木瓜沙拉泰式风味的凉拌沙拉，简单易操作，酸辣爽口，喜欢泰国菜的朋友可以在家试做一下。

1、Step4木瓜沙拉：放入青木瓜丝和圣女果，再用木杵继续捣碎，融合均匀。

2、盐 1/3勺泰式青木瓜沙拉的做法准备食材及配料，计量看用料明细。虾米清洗干净，用冷开水泡一会。花生米最好自己炒熟（干炒不加油）请点击输入图片描述餐厅豇豆是生的，我习惯还是用开水焯一下，一样清脆。

3、做沙拉木瓜沙拉：木瓜、火龙果、猕猴桃、苹果或雪梨去皮去果核与籽切成块状，放到盘中淋上沙拉酱即可。凉拌：木瓜去籽和外皮切成片状，加生抽和香醋以及麻油，放白糖调匀装盘即可。

1、木瓜一般能生吃，可以选择直接生吃、榨果汁、水果沙拉等多种吃法。直接吃：将木瓜削掉外皮后，挖掉中间的黑籽，切成适合入口的形状后就可以直接食用了，这种方法最为简单方便。

2、榨汁：木瓜生吃可以直接榨成果汁后饮用，在用生木瓜榨汁时需要准备新鲜木瓜一个纯牛奶三百克，蜂蜜适量。把准备好的木瓜去皮，去籽，再把它切成块状。

3、可以直接将木瓜去皮切成小块，之后混合上牛奶，还可以适当加入一点燕麦片，搅拌搅拌就能够吃了。也可以利用搅拌机，将牛奶、木瓜块、椰汁加入搅拌机，大约运行30秒左右，就可以制成木瓜牛奶，味道尝起来是较好的。

4、木瓜生吃的正确吃法主要如下：木瓜可以直接切好，然后去皮，去里面的木瓜籽，吃里面的果肉，这样可以有效的吸收维生素C。此外，生吃木瓜可以保证其营养价值不被高温破坏。

1、榨汁木瓜沙拉：木瓜生吃可以直接榨成果汁后饮用，在用生木瓜榨汁时需要准备新鲜木瓜一个纯牛奶三百克，蜂蜜适量。把准备好的木瓜去皮，去籽，再把它切成块状。

2、木瓜清洗干净，把木瓜削皮，去掉内瓤和籽，然后切片，备用。将木瓜放入炖锅中，加适量水，先用大火煮开，再改用中火继续炖煮半个小时。把木瓜水放凉至六十度以下的时候，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

3、木瓜生吃的正确方法：可以直接吃，也可以榨果汁或是做成水果沙拉。直接吃将木瓜削掉外皮后，挖掉中间的黑籽，切成适合入口的形状后就可以直接食用了，这种方法最为简单方便。

4、木瓜生吃的正确吃法主要如下：木瓜可以直接切好，然后去皮，去里面的木瓜籽，吃里面的果肉，这样可以有效的吸收维生素C。此外，生吃木瓜可以保证其营养价值不被高温破坏。

5、木瓜生吃的正确吃法有木瓜鲜奶露、木瓜橘子汁、木瓜麦片牛奶汁、木瓜水果沙拉、木瓜牛奶椰子汁。木瓜鲜奶露我们要先准备木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。