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乒乓球直拍教学步骤?
乒乓直拍正手教学步骤
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直拍是我们最开始接触乒乓球时的握拍方式,特点是易学好上手。相比于横拍的力量大正反手切换顺畅,直拍的优点在于击球速度快,角度变换细腻。所以新手很有必要练习。
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握拍方式,直拍的握柄比较短,采用钳式的握拍方法。食指和大拇指自然放松钳于球拍正面,后三指弯曲紧紧抵住球拍背面利于着力。
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正手推挡的方式,球拍向外,拍面朝前,与地面接近垂直。手臂整体前移将球挡回。是最基础最简单的击球方式。
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正手拉球的方式,由下往上的击球方式。熟练后,球拍会由垂直自然的向前倾斜。变换球拍角度由推挡变为提拉,大臂带动小臂将球击回,是最常用的对攻方式。
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扣球的方式,当球达到一定高度时,球拍正面向下的角度比拉球更小,由拉球的握拍方式向内翻腕进行扣杀。
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正手削球的方式,由上往下的击球方式,难度比较高,通过与球的摩擦力让球飞快旋转,让对手难于应付。
儿童乒乓球零基础入门教学步骤?
步骤如下:
第一阶段入门:主要练习基本动作,正手攻球,反手推挡,摆速等,基本训练时间以每周三次以上(含3次)每次一小时为好,最好直接让孩子接触球台体会动作,作为家长的您,如果能保证“喂球”的准确的话,可以对孩子进行培训,固化动作,也可以买专业的碟进行模仿教学,或找专业教练。现在握板主要看孩子的习惯,怎么容易适应,就选择什么样的握板;另外,除了接触球的训练外,也要在孩子不厌烦的基础上进行挥拍练习;
第二阶段:除进行定点训练外增加不定点训练,搓球、侧身上步、移动。
第三阶段:进行发球和弧圈球的训练。如果以上坚持很好的话,参加比赛没问题
乒乓球规则教学?
乒乓球的基本规则为:
1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次,单局采取11分制。
3、打到10平后,交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台。
6、发球或还击后,运动员须击球,使球越过球网装置后,再触及对方台区。
7、双方打到决胜局,场地根据比赛次序更换。
乒乓球教学基本功规则?
乒乓球的基本规则为:
1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次,单局采取11分制。
3、打到10平后,交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台。
6、发球或还击后,运动员须击球,使球越过球网装置后,再触及对方台区。
7、双方打到决胜局,场地根据比赛次序更换。
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