节瓜的功效与作用,节瓜的功效与作用及食用方法

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文章目录：

1、产后能吃节瓜吗，坐月子吃节瓜好吗、有影响吗
2、节瓜的营养价值_节瓜的功效与作用及食用方法
3、节瓜的介绍
4、节瓜的功效与作用

产后能吃节瓜吗，坐月子吃节瓜好吗、有影响吗

【食材名称】节瓜的功效与作用：节瓜【热量参考】： 14.00 【适宜人群】：一般人群均可食用。尤适宜肾脏病、浮肿病、糖尿病患者。【禁忌人群】：无特殊禁忌。一、节瓜功效与作升扒滑用

1、节瓜中含此睁有维生素B族，能够促进皮肤细胞的再生，增进皮肤健康，起到缓解皮肤粗糙及预防皮肤疾病的功效。

2、节瓜含有维生素C，有很好的抗氧化作用，不仅可以起到美白祛斑，延缓衰老的功效，还可以预防坏血病，抗癌，抗肿瘤。

3、节瓜含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，降血脂、降胆固醇，起到排毒通便，防治便秘的功吵腊效。

4、节瓜中还含有钾元素，能够调节体内钠钾平衡，从而起到降低血压的作用。

二、产后能不能吃节瓜

产后能吃节瓜。产褥期间可以食用节瓜，节瓜的营养物质非常丰富，而且节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。

三、产后能吃哪些蔬菜

1、青萝卜

产褥期间可以食用青萝卜，但是一定要吃热的青萝卜，吃凉的青萝卜产妇很容易受寒，喝母乳的宝宝也会拉肚子。

2、菱角

菱角的营养价值比较高，产妇吃菱角，可以补充孕妇身体缺少的各方面的营养物质，而且菱角还具有利尿通乳、止消渴的功效，对于妇女产后母乳喂养有通乳的作用。但是菱角生长在水里属于寒性食物，吃多了也是会对身体造成危害的。

3、淮山药

产褥期间可以食用淮山药，在产后可以将山药用来做菜，也可以用来煲汤，山药中丰富的维生素及矿物质类营养素可以促进产妇身体迅速康复。并可以起到补充钙剂，预防骨质疏松、补充铁剂，预防缺铁性贫血的作用。

节瓜的营养价值_节瓜的功效与作用及食用方法

节瓜是冬瓜的一个新品种，很适乎友激合夏天做菜吃，属于比较凉性的食物。那么节瓜的营养价值有哪些?节瓜的功效与作用及食用方法有哪些?

节瓜的营养价值

节瓜以食用嫩果为主，成熟果实也可食用。每千克果肉中含水分938克左右，蛋白质7克、碳水化合物5克、维生素C690毫克。

节瓜作为食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲汤以作解暑的茶水饮用。营养价值方面，节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维岁袜他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质，营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气”。

节瓜的功效与作用

1、节瓜可以清热解毒

节瓜本身的味道甘甜而且清淡，从外形到味道都和蔬菜冬瓜有点类似，不同的是节瓜的口感要更加硬一些。节瓜作为一种凉性的中药材，可以起到降火去燥的作用，对于一些热症可以起到生津止咳，祛暑健脾的作用，是一种对于暑热很有疗效的中药材。

2、节瓜可以治疗便秘

节瓜还可以促进人体消化，这主要是因为节瓜中含有一些植物纤维，而这个植物纤维是可以促进我们胃肠道蠕动的，有利于我们的大小肠的发展，是一种可以保护肠胃道，促进消化功能的药材，而且因为胃肠道变得更加健康，便秘问题自然就远告枝离了。

3、节瓜可以补充营养

节瓜还可以补充营养，节瓜的主要营养价值就是它富含的水分以及蛋白质、碳水化合物、维生素等人体所必须的一些营养成分。别小看这些常见的能量物质，它们可是我们身体各个器官运作的前提和条件，是千万不可以忽视的重中之重。

节瓜的食用方法

主料：枸杞子1把、节瓜一个、豆腐1大块

调料：色拉油、食盐

做法：

1、节瓜刨皮，洗干净，用小挖挖成圆球型。

2、豆腐同样的挖成圆型。

3、锅里下油烧开水，把节瓜放进去小煮，五分钟就熟透了。

4、把豆腐丸加进去同煮，两分钟就好。

5、加盐，调味出锅，同时撒上枸杞子即可。

节瓜的介绍

节瓜是日常生活中经常可看见的一种食材，且和多数食材一样都含有自己的营养价值，在平时食用了节瓜之后可以对人体健康起到一定的帮助，所以接下来我们一起来看看关于节瓜的营养物质和被人体食用之后对人体的作用以及节瓜的食用方法有哪些。

一、节瓜的营养价值

节瓜中的营养物质和多数食铅滚悉材中所含有的营养物质一样，都是属于比较丰富的状态，人体在食用节瓜之后可以补充身体所需要的营养物质。节瓜中含有人体所需要补充的蛋白质、维生素、钙质、铁元素、磷等矿物质微量元素，而在日常生活中的节瓜的饮食特征的话和其他的食材有所不同的是节瓜在老了之后也是可以食用的，且口感比起鲜嫩的节瓜并没有差多少，在烹煮节瓜的时候可以将将节瓜煲汤，也可以将节瓜直接用来泡水喝，节瓜中含有的各种维生素在被人体消化吸收利用之后可以起到提高人体免疫力的作用。从中医上解释节瓜的话节瓜是属于一种性质比较平和一点的食材，虽然是寒性食材但是性对于冬瓜所含有的寒气要弱得多，所以在日常生活中可以经常食用一些节瓜来补充身体你内所需要的营养物质。

二、节瓜的功效与作用

1、清热解毒：节瓜属于一种凉性的食材，在被人体食用之后可以起到利尿解渴的作用，所以一些体质属于热性体质的人群可以经常的使用一些节瓜来缓解身槐乎体内的上火的症状，在炎热夏季的时候使用一些节瓜不仅可以起到利尿排解渴，消暑祛热的作用，还能帮助人体健脾止咳。

2、治疗便秘：肠胃不适或者是一些经常便秘，消化系统不好的人群可以经常食用一些节瓜来改善症状，因为节瓜中含有的植物纤维可以帮助人体肠胃起到促进活动的作用，使人体肠胃的消化功能得到加强，缓解便秘的症状，在日常生活中节瓜不仅仅是作为一种食材存在更是一味可以促进人体健康的药材。

3、补充营养：节瓜中含有的营养物质对于人体而言都是平时需要补充的，所以在日常生活中食用一些节瓜的话可以帮助人体的补充身体所需要的营养物质，节瓜中含有的钙质、磷、蛋白质都是人体所需的营养物质，所以在日常生活中可以经常食用一些节瓜来完善身体的营养物质。

三、节瓜的食用方法

1、食材：枸杞子、节瓜、豆腐、色拉油、食盐

2、做法：将节瓜洗净之后去皮，不要用刀切用家里的勺子将节瓜的果肉挖成圆形，豆腐也是备行用勺子直接挖成圆形置于一旁备用，锅中加水烧开，将处理好的节瓜置于热水中焖住一小段时间后将豆腐放入加盐和枸杞搅拌均匀之后即可出锅食用。

节瓜的相关介绍的话就是以上这些，节瓜的营养价值丰富，被人体食用之后可以帮助人体补充身体内所需要的营养物质，而且节瓜作用在人体中的功效也比较多，可以对人体的健康起到一定的帮助作用，在平时的生活中可以自己尝试着去烹煮一些节瓜，因为节瓜的烹煮方法也比较简单。